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俄罗斯赌场海参威,癌症患者可以运动吗?适当运动,你会“尝到”2个好处

来源:寨坂信息门户网 发布日期:2020-01-11 14:56:32

俄罗斯赌场海参威,癌症患者可以运动吗?适当运动,你会“尝到”2个好处

俄罗斯赌场海参威,据2018中国最新癌症统计报告显示,中国每天有近两万人诊断新发癌症,40岁之前,发病率处于较低水平,之后随着年龄的增长而快速上升。无不表明,越来越多的癌症病人出现在我们身边,可是总有一个疑问困扰着我们,癌症病人可以运动吗?

抗癌治疗与运动干预更“合拍”

近年来,抗癌非药物常规疗法日益受到广泛关注,运动锻炼作为最主要的一种非药物康复干预的手段,必定会被应用到癌症康复计划中。

首先,适当的运动可以增强病人战胜病魔的信心,尤其是病人的心态会得到及时地调整,帮助提高病人的抗癌积极性。这种积极面对治疗的心理,能够使机体的神经内分泌系统趋于协调,同时能提高睡眠质量、增强免疫力,间接提高病人抗病的心理承受能力。

其次,由于运动而提高免疫力,可以抑制和杀灭癌细胞。临床表明,坚持每天有氧运动以及无氧运动结合,反而会减少症复发的几率。得到及时诊治康复后的癌症病人,大都数是喜欢运动的患者。运动干预能够有效降低癌症发病率,改善患者的身体机能,提高患者的生活品质,在癌症康复过程中起到明显效果。

最适合癌症患者的运动到底是哪一种?

既然运动对于癌症患者如此重要,那该如何选择适合患者自身的体育运动呢?

一、呼吸锻炼疗法,适用于胸、腹部术后刚拆线的病人。具体操作为: 深深吸一口气,感觉膈肌下降,肺底彻底张开,屏息憋气五秒后将气缓慢吐出;小腹收回,此时膈肌升高,使得胸腔注入一股新鲜的空气。呼吸宜慢、深长、呼吸频率每分钟7~10次,每天练习3次,每次5-10分钟。

二、坚持每日步行一小时。步行是最直接也最方便的锻炼方式,不需要锻炼仪器,也不挑剔锻炼场地。是一种安全的、适量的运动。身体虚弱的癌症患者适合缓慢步行,根据康复情况调整步伐频率。

注意:别剧烈运动

患者量力而行即可。由于自身情况的特殊性,较为剧烈,严重消耗体力运动,会暂时削弱体质、运动伤害极大,所以剧烈运动不适合癌症患者,大家看看热闹就好。此外,竞技类型的运动对柔韧性和体能的要求极高,往往会加重癌症患者的病情,癌症患者也不应该参与此类运动。癌症患者最适合的运动项目应是一些较为放松、节奏可控、可以循序渐进。

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